5月16日下午，由凯发k8官网工会、女教职工委员会联合主办的我校首届女教职工健康养生节系列活动画上完满的句号。此次女教职工健康养生节系列活动自3月11日启动以来，持续两个多月，参与人次近2000人。

首届女教职工健康养生节以“宣传科学知识、倡导健康工作、关注女性健康”为宗旨，通过心理讲座、保健培训、健身活动、养生沙龙等活动方式，有效提升了女教职工的健康养生意识，在潜移默化中让女教职工们“更健康、更优雅、更幸福”。

我运动我健康：春季养生“动”起来

教师是一个令人尊敬的职业，也是一个需要集脑力与体力于一体的职业，而调查数据表明，超过7成教师处于亚健康状态，尤其是女教师们处于家庭和工作的双重压力，更需要注意自身的保健问题。针对这一现状，校工会和女教职工委员会在这次系列活动中组织了多场集体健身活动，激发女教职工们积极“动”起来。

3月11日在玄武湖公园举办的“环湖健身走”活动拉开了本次健康养生节的序幕，来自全校31各分工会的1300余名女教职工参加了活动。活动当天，老师们以院系、部处为单位，从玄武门环湖走到解放门，步履轻畅，有说有笑，成为沿途一道美丽的风景线。环湖健身走既锻炼了身体，又增强了团队的凝聚力。

瑜伽培训

3月下旬开始，瑜伽培训每周二中午在方肇中体育馆健美操馆进行，培训共12次课程，将一直持续到今年6月。学员们在江苏省瑜伽协会副会长、校体育部副教授唐苏丽老师的带领下，对瑜伽的基础坐姿、呼吸、肢体舒展有了基本的了解，在课程中享受瑜伽带来的宁静与放松，和身体静静地联结和对话。

要严谨也要优雅：女教师的别样魅力

现代人工作生活节奏快、压力大，不少女教职工自嘲自己越来越像“女汉子”。考虑到这一点，本次女教职工健康养生节引入了养生禅舞、茶道沙龙等特别活动，引导女教职工们适时地“慢”下来，从容、优雅地面对工作和生活。

禅舞

4月16日至18日，60余位来自我校各院系、各部门的女教职工汇聚在教工之家，一同体验养生禅舞的自然魅力。在舒缓空灵的音乐声中，禅舞导师柳宁指导大家慢慢放松自我，学员们即兴舞动，或单人随心摇摆，或双人贴面倾听，或牵手对拉伸展，或卧地仰望星空……通过舞蹈启动人体自愈功能，补充元气、滋养筋脉。不少参与活动的教职工表示，“运动”后丝毫不觉得累，反而轻松舒展了很多。

茶道

5月16日下午，校工会邀请到国家级一级茶艺师李婷与爱好茶艺的女教职工们分享茶文化。十余名女教职工围坐在一起品香茗、论茶道，感悟茶文化。不但从分类、冲泡、存储等方面认识了茶，更欣赏了独具传统文化风韵的茶艺表演，在打开味觉和嗅觉的基础上更获得了全身心的放松，以茶修身，以茶会友。

爱生活更幸福：给生活加点“调味料”

春天来临，多肉植物成为不少老师办公桌上的“新宠”。3月28日，健康养生节特意邀请到校绿化养护与环卫中心花卉服务部荀少翔为大家进行“多肉植物养护讲座”。他从多肉植物常见品种介绍、家庭多肉植物的栽种及日常养护、多肉植物常见病虫害等多个方面为大家普及了多肉植物养护知识，并用实例“手把手”教会大家如何养好多肉植物。讲座中，校工会贴心地向每位参会的教职工赠送了一盆多肉植物，希望这些晶莹剔透、小巧可爱的绿色植物能给他们带来好心情。

品种繁多的肉肉植物

除此之外，本届女教职工健康养生节还举办了“职场人的科学膳食”、“你启动了自己的15个生命力了吗？”等身心公益讲座，获得了女教职工们的一致肯定，不少参与活动的老师盛赞这些系列活动“教会我们如何更好地生活”，并期待日后能有更多类似的文化盛宴。（工会 蒋琮琮/文 钱伟葛枫 叶潇潇/图）