为帮助同学们集中解决求职中遇到的共性问题，更好地面对未来的生涯之路，4月30日下午，生涯教育讲堂系列之“在求职中快速成长——求职困惑十问十答”线上讲座举行，累计观看人数近900。

讲座现场

讲座由凯发k8官网学生就业指导中心副主任、生涯教育研究中心主任刘慧老师主讲。刘慧针对同学们在求职中常见的十个共性问题依次进行了详细地解答。她指出，面对疫情影响造成的焦虑等情绪，要正视和接纳自己，将焦虑和恐惧可视化，把握其中的确定因素，积极正向地面对，进而提升自己的应变能力。对于纠结二战考研还是直接就业的同学，刘慧推荐大家使用逻辑层次工具，从环境与资源、行动、能力、价值、角色、愿景等层面深度思考自我，明晰自我考研的目的，从个人未来发展的长远角度出发，做最合适的决定。她特别提醒，无论是读研还是就业，最终都要走向职场，可以尝试“一颗红心，两手准备”，一方面提升个人能力，另一方面进一步明晰方向，也许会有意外的收获。

对于求职中屡屡受挫的同学，刘慧建议每位同学学会在求职中快速成长，做好复盘和思考，关注自己做得好的和可以改进的部分，不断提升个人求职竞争力。在谈到求职目标不够明确的问题时，她使用马斯洛需求层次模型，建议同学们梳理内在要素（能力、性格、人际关系、幸福感等）和外在因素（薪酬、地点、父母、企业文化等）来明晰自身需求，尽量在一个方向上扎根积累，避免出现好高骛远的情况。面对求职中自信心不足的同学，刘慧认为，可以从偶像力量、自身高光时刻和成就事件来增加自己的信心，并通过SMART+R原则来提升求职能力。她还客观分析了实习经历的重要性，通过实习经历的挖掘可以呈现个人的专业技能、可迁移技能和自我管理技能。除实习经历外，还可以通过社团活动、科研实践、公益活动等体现个人职业技能。在求职中，也需要注意个人细节上的能力体现。

刘慧指出，在面试时紧张是正常的，可提前做好充分的准备、练习来减少紧张感。面试前，挖掘、整理和提升职业技能；面试中，着重体现自己的职业技能给面试官展示最优秀的自己。每一次面试都是经验的积累，无论面试的结果如何，都需要在面试后做好复盘，关注自己面试中的发光点，摒弃面试中表现不好的部分，在下一次面试中进行改进。她还提到，如果与家人的意见不一致，要先与他们进行一次真诚的沟通交流，确认家人的想法，通过充分表达自己的规划和理解家人的思虑，找到双方的平衡点之后再做决定。在求职技巧方面，刘慧简要说明了简历和自我介绍部分的准备要点，在书写简历的时候需换位思考，充分考虑面试官希望看到什么样的简历内容和排版，凸显岗位和个人能力的匹配，并将自己的优势数据化、成果化地展示出来。此外，她还强调了自我介绍的重要性，提醒同学们在提前准备自我介绍时，要突出优势、重点和个性。提前以书面语言的形式逐字逐句撰写自我介绍内容，不断地修改打磨成为有节奏的口语，进行充分的模拟演练，这样才能在面试中脱颖而出。

讲座最后，刘慧针对同学们在线提出的问题进行了解答，并寄语同学们相信自己内在的力量，从现在开始着手改变，一切都会是最好的安排。